[恢复]、[增幅]，作为一个牧师，她无法做到冲锋陷阵，但她会尽全力给予她所有的援助。
不只限于赛场，也包括生活。
“严煦，我准备好了，来第二轮吧。”宓茶对着严煦挥手，“再不抓紧就要下课了。”
白光流入身体，几人身上一轻，回过神来。
是了，现在要做的不是发呆，还有更紧迫的事情需要她们完成。
四人再一次就位，长剑横至胸前，咒语吟唱于心，这间不大不小的训练室重新鲜活了起来。
投身入训练，宓茶在被水箭追击过一次后，稍作反思。
单论跑步她肯定是跑不过箭，严煦的目的也不是训练她的跑步，这支箭只是为了干扰她的注意力罢了。
稍微静心，刚好对面的水箭一个俯冲，宓茶赶紧矮身蹲下，蹲完扭头一看，那支箭在她后上方停顿了片刻，之后才再次冲击。
只要冷静下来，就可以发现，水箭的速度并没有多快。
看清箭矢的轨迹之后，躲避不难，并不需要从南跑到北，几米的距离就足以来回溜箭。
虽然是可操控的追踪箭，但严煦大部分注意力都放在自己面前闪烁的移动靶上，只有偶尔才用余光瞥一眼宓茶的位置。
这导致了水箭的追踪效果并不强，之所以之前的宓茶被追得很急，无非是因为她非常朴实地绕着训练场四周做规则运动，使严煦不需要用眼睛看都知道宓茶在往哪里跑。
如今宓茶反应了过来，她找到了严煦的视觉盲点，站得离严煦远远的，间或用沈芙嘉和柳凌荫的身体遮挡，把自己藏到严煦难以看见的地方。
重整旗鼓的宓茶像是终于找到了藏身之所的仓鼠一样，在小范围内扭来扭去，效果果然比之前到处乱跑要好上了不少。
沈芙嘉和柳凌荫瞄见了她的小动作，并不驱赶她，甚至有意挡在她和严煦之间。
练习有条不紊地继续，在训练室操练了近两个小时，从一开始的万般不适，到了现在，两人已经慢慢习惯了身体和剑上的负重。
虽然习惯，但不代表不吃力。
时间一长，再举着那比平常重50％的剑挥舞时，手臂还能负担，可较为脆弱的手腕明显有了酸痛之感。
双剑相碰，沈芙嘉表情一变，似乎是哪里有些不适。
轻剑贵在灵巧，虽然她的剑码重量和柳凌荫相比似乎不足为道，但她使的乃是单手剑，普通挥剑也就罢了，遇到要靠手腕使力的转剑、勾剑时，肌肉薄弱的腕部很难支撑这份重量。
前期没有收敛，导致手腕承受的负担过大，哪怕她现在有意避免腕部发力，但动作之间，手腕不可避免地被牵扯到。
就如此时，重剑撞上她的剑刃，所产生的震动便将她手腕震得发疼，差点令剑脱手。
持续的高强度发力令沈芙嘉的手腕血流流速加快，温度升高，从外观上来看，右手的腕部已经呈现出了一片粉红的色泽。
同样状况的不止是沈芙嘉，柳凌荫也是如此，不要忘了，她的剑可是足足比沈芙嘉增重了七公斤。
双剑碰撞在一起，僵持之际，她一边使劲一边艰难地问向沈芙嘉，“还有多久下课。”
“起码四十分钟。”
柳凌荫倒吸了口凉气，两侧的鬓发被汗水打湿，抡着一把四十多斤的重剑，她痛得可不止手腕。
“再这么下去，手臂要废了。”她一边用力将聚炎压向沈芙嘉，一边扫了眼沈芙嘉的手腕，“你这手明天肯定要肿，别说再举剑了，写字都得成问题。”
言语之间，她有了想要结束的意思。
沈芙嘉吃痛，但并不收力。她无奈地苦笑，“你忘了，我们组有牧师，你这条胳膊就算粉碎性骨折了，今晚也能给你恢复原样。”
她支持不住，猛地将剑往前一推，话音刚落便转身后撤和柳凌荫分开，不再和她做力量的较量。
柳凌荫撸了把微乱的长发，这要是她一个人训练，她估计练到这个程度就收剑作罢。
但对面的沈芙嘉毫无休息之意，如果沈芙嘉还要继续，那她就算是赌气也不能就此喊累。
火凝空释放而出，没烫到沈芙嘉，倒先把窝在两人后面的宓茶给烫伤了。
宓茶立即退开了一些，两人单纯剑术较量时，她还没有发现，这时候才反应过来：
追击她的不止是严煦的水箭，还有沈芙嘉和柳凌荫两人的范围技能。
三者之间的缝隙，才是她的生存之地。
经过前面的两个小时，宓茶已经基本掌握了躲避水箭的诀窍，现在这根慢悠悠的水箭对她来说已经不足为惧，问题是如何在沈芙嘉和柳凌荫之间狭缝求生。
她尽量贴着墙壁，但即使她努力和两人保持距离，也偶尔会被凝空的边缘擦到。
这并非柳凌荫和沈芙嘉本意，毕竟这个训练室说小不小，说大也确实不大，不过四百多平的空间，还有严煦占的九十平是宓茶不能踏足的禁地。
沈芙嘉察觉到了宓茶的窘境，虽然按照今天的规则，她不必保护宓茶，但既然她在团队中的定位有一半是为宓茶服务，那么累积保护牧师的经验也是必要的。
今天这场训练，换个角度来说，也是一次不错的默契训练。
剑尖转了方向，她引着柳凌荫往严煦所在的角落而去，将西南角留了一块较为宽敞的空地给宓茶。
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